Рубрики
Консультация в ВК

Что нас бесит?!

Мы пообщались с несколькими экспертами от мира бодибилдинга и фитнеса, задав им всем один и тот же вопрос: что Вас сильнее всего раздражает в современном железном спорте? Думается, что те ответы, которые мы получили, хоть раз, да приходили к Вам, нашим читателям, в головы. Как-никак эти проблемы давно находятся на поверхности, но почему-то их никто не спешит решать. Что же, наслаждайтесь!

Воркаут

От себя, состава администрации AthleticPharma, добавим, что эта статья является переводом одноименно текста сайта “T-Nation” (“T-Nation” или “Testosterone Nation” – один из наиболее старых и уважаемых зарубежных ресурсов о бодибилдинге и фитнесе). В отношении перевода нами был сделан приоритет на литературное, а не дословное изложение оригинала. Предлагаем оставлять свои вопросы и мнения в комментариях. Ссылку на первоисточник для ознакомления Вы легко найдете в разделе “по материалам” (внизу статьи).

Пол Картер (тренер по бодибилдингу и силовой подготовке)

Много чего. Вот список:

  1. Девушки, которые без конца постят свои откровенные фото, сопровождая их, как правило, бесполезными фитнес-советами.
  2. Дурацкие поступки спортсменов, совершаемые ради привлечения внимания. Мы поняли, друг. Ты глупый и тебя не любили родители, но хватит позорить себя и своих коллег.
  3. Все эти статьи с заголовками “люби свое тело”, не имеющие никакого отношения к фитнесу и пишущиеся ленивыми, заплывшими жиром людьми.
  4. Активисты, которые защищают толстяков. Мол, это их выбор, а не отклонение. Мы знаем, что Вы такие же как они – толстые и ленивые.
  5. Худышки, весящие от силы 100 фунтов, но без конца треплющиеся о тренинге и правильном питании, только потому что они когда-то один раз сходили в “Planet Fitness” и осилили пару сетов приседа.
  6. Нехватка лайков и подписчиков у действительно умных людей, кто делает полезный контент, но не получает должного признания. Я знаю как минимум пару-тройку выдающихся специалистов по тренингу и правильному питанию, которые остаются незамеченными в социальных медиа. И вправду, зачем они нужны большинству тренирующихся, когда можно подписаться на ту дурочку с огромными сиськами или на того смешного качка…
  7. Атлеты и фитнесистки, искренне верящие, что без допинга невозможно стать сильнее, стройнее или накаченнее. Ты слабый и толстый, потому что сосешь. Анаболические стероиды здесь ни при чем. Твои тренировочные принципы – полный отстой, твой ментальный настрой по жизни и в тренажерном зале – еще хуже. Тебе как последнему лузеру проще ныть на форуме, чем делать что-то в реальности.
  8. Тренеры по функциональной и силовой подготовке, воркауты которых строятся вокруг шестов, фит-боллов, раскручиваемых дисков, ковриков для йоги и прочего бесполезного инвентаря. Я никогда не встречал титулованного бодибилдера или успешную фитнесистку, добившихся успеха благодаря стрип-дэнсу. Это максимум тянет на кардио.

Крис Колуччи (администратор форума “T-Nation”)

Главная проблема современной фитнес-индустрии – это тупые люди, которые настолько тупые, что сами этого не понимают. Вместо признания факта собственной тупости, они как ни в чем не бывало раздают окружающим советы. Если Вы еще не поняли, то я говорю про фитнес-селебрити из интернета.

Для того чтобы считаться специалистом по тренингу и здоровому питанию, недостаточно популярного аккаунта в Инстаграме, тысячи подписчиков на Ютубе и пары кубиков пресса. Может, ради приличия, получите реальную сертификацию и закончите профильный ВУЗ? Видимость фитнес-образования, типа “я читал какие-то там статьи”, не считается.

Персональный тренер

Перед тем как просить деньги за тренировочные программы, приведите примеры собственных удачных кейсов. Попросите бывших клиентов поделиться фотографиями “до и после”. Успешный кейс – необязательно результативное выступление клиента на национальных соревнованиях. Если Вы действительно помогаете людям избавляться от лишних килограммов и увеличивать бицепсы, то докажите это фактами.

Когда некомпетентный тренер говорит собственным подписчикам на Ютубе, что ношение 10-фунтового отягощения в качестве ожерелья решит все их проблемы с поясницей, или, когда стройная благодаря пластике фитнесистка рассказывает своим читательницам в Инстаграме, что отказ от глютена – это лучший способ омолодить организм, – мы получаем еще больше необучаемых кретинов.

Благо, что в отличие от других проблем современного железного спорта, эта легко решается. Также как мы избавились от реалити-шоу, можно избавиться от фитнес-селебрити из интернета. Просто перестаньте их смотреть, читать и фолловить. Без спроса не будет и предложения. Может хотя бы тогда “онлайн-эксперты” задумаются о получении реальных сертификаций и образования.

Бронвин Блант (пауэрлифтер и тренер по силовой подготовке)

Мне не нравятся перепалки между бодибилдерами, пауэрлифтерами и кроссфитерами. Почему кто-то должен быть лучше остальных, если мы все делаем примерно одно и то же?!

Постоянно читаю, вижу и слышу, как пауэрлифтеры принижают бодибилдеров, бодибилдеры кроссфитеров, кроссфитеры пауэрлифтеров и наоборот. Но ведь среди наших видов спорта нет лучшего или худшего. Силовые и физические дисциплины – это единое комьюнити, когда дело доходит до тренировок, диеты и образа жизни. Вместо поливания друг друга дерьмом, нам следует сосредоточиться на популяризации всего железного спорта. Фитнес – не такая большая индустрия. Мы должны сплотиться, иначе не выживем.

Недавно я начала соревноваться в новом спорте под названием “Супер Лига”. В нем оценивается как физическая форма (мускулатура), так и силовой потенциал атлета (несколькими упражнениями). “Супер Лига” вобрала в себя черты самых разных дисциплин, что делает ее по-своему уникальной. Здесь кроссфитеры, пауэрлифтеры и бодибилдеры соревнуются на равных, уважая один другого. Почему вся индустрия фитнеса не может быть такой?!

Чад Кой (стронгмен и тренер по силовой подготовке)

Я тренирую людей уже 30 лет и мой самый сильный раздражитель – это менталитет “хочу все и сразу”.

Он присущ дегенератам-отцам, которым наплевать на своих детей, но они записывают их ко мне в группу, ведь “на кону школьные соревнования, и сын не должен опозорить мою фамилию”, престарелым дамочкам, рассчитывающим сбросить 20-30 фунтов за первые 3 недели, а также начинающим атлетам, у которых первых вопрос: “Тренер, а что мне принимать, чтобы быть таким же сильным и накаченным?”.

Соревнование по бодибилдингу

Даже если ты запихаешь в себя рабочую химию, набор массы, сжигание жира и рост силы все равно потребует времени, много времени. Я начал тренироваться в 12 лет и с тех пор пропустил лишь с десяток сессий. Исключительно по уважительной причине, будь-то болезнь, травма или семейные обстоятельства. Сколько тренировок ты пропустил за последние полгода, а сколько вредной пищи съел за это время? Вот тебе и ответ!

Тренирующимся часто не хватает выдержки, многие бросают воркаут, не дожидаясь первых результатов: “Бесполезно, я не предрасположен ко всему этому спорту”. Или еще лучше: “Вы плохой тренер, подруги мне рассказали, как похудеть за четыре недели, ни в чем себе не отказывая”. Я не говорю, что советы от друзей или из интернета бесполезны, нет. Наоборот, современный мир тем и хорош, что у каждого есть доступ к полезной информации. Просто ее нужно уметь фильтровать.

Пожалуйста, будьте терпеливее!

Марк Дагдейл (профессиональный бодибилдер)

Я не хочу быть этим парнем. Знаете, тем старшим качком в тренажерном зале, который при первой возможности вспоминает времена былой славы. Мол: “В моем поколении бодибилдеры тренировались лучше и тяжелее”.

Не хочу им быть, но, видимо, придется. Я тягаю железо вот уже 30 лет. У меня были свои взлеты и падения. Не буду вспоминать, сколько весил в 20-летнем возрасте и как упражнялся, а просто приведу несколько примеров вещей, по которым скучаю.

Игрушечные гантели

Меня тошнит от всех этих безопасных гантелей и пластиковых блинов. Я скучаю по тем дням, когда в тренажерном зале стоял звон железа, и ты сразу понимал, что бодибилдеры здесь серьезно работают, а не валяют дурака. Современным качалкам этого недостает. Там все прорезинено и обеззаражено, чтобы не дай бог какой-нибудь криворукий подснежнмик не уронил себе на ногу железный снаряд или не поранился о силовую раму. А то ведь и засудить может!

Я часто занимаюсь в небольших тренажерках, таких как “Eastside Gym”, потому что снаряжение там до сих пор железное, огромное и гремящее. Скорее всего, во мне говорит ностальгия, но так упражняться куда приятнее. Воркаут бодибилдера должен ассоциироваться с кровью, потом и слезами. Фит-боллы, коврики для йоги, резиновые штанги, брендовые кроссовки и наушники “Beats” миллениалы могут оставить себе.

Джейсон Браун (тренер по силовой подготовке и фанат бокса)

Два слова – самопровозглашенные эксперты.

Онлайн-консультирование за последние несколько лет стало невероятно популярным. Мне повезло быть одним из первопроходцев этой системы. Первых интернет-клиентов я начал принимать еще в 2010 году и относился к ним также серьезно, как к реальным.

Но, чем дальше в лес, тем темнее становится. Сегодня мы наблюдаем, как сотнями плодятся самопровозглашенные эксперты, предлагающие за большие и не очень деньги составить программу тренировок или помочь с планом диеты. Отсутствие у них должной квалификации подвергает настоящему риску всех тех, кто соглашается заплатить.

Не доверяйте никому собственный организм, пока не увидите успешное резюме!

Как давно человек в индустрии? Раз за разом мы видим, что люди начинают учить других, когда сами не имеют даже 2-3 лет опыта. Такой наставник не может никому помочь, ведь он еще со своими проблемами не разобрался.

Учиться, читая книгу

Практические навыки важны не меньше, а может и больше, чем сертификация и количество прочитанных книг о бодибилдинге. Клиент берет пример с ментора, как с ролевой модели. Но то, что у парня из интернета есть кубики на прессе, не означает, что он достаточно квалифицирован для работы онлайн-консультантом.

Его клиенты смогли добиться прогресса, избегая травм? Расспросите тех тренирующихся, кого сейчас обучает интересующий Вас тренер, неважно в реальности или интернете. Я сталкивался со случаями, когда потенциальные клиенты отказывались от предлагаемых услуг, пообщавшись с кем-то из моих прошлых подопечных. Воркаут слишком жесткий, расписание невыгодное, цены высокие – причины назывались разные. На отправку сообщения Вы потратите от силы пару минут, но оно определит, насколько удачным будет ваш будущий тренинг.

Прочтите био. Если у специалиста нет общедоступного био, тогда как Вы поймете, с кем предстоит работать? Узнайте о его прошлом, опытности, профиле и поручителях. После этого решайте, стоят предлагаемые услуги своих денег или нет.

Это еще один аспект расследования, который не отнимет больше пары минут. Спортсмен должен заранее убедиться, что тренер, к которому он присматривается, имеет необходимые теоретические и практические знания. В противном случае можно нарваться на шарлатана. В сети хватает сайтов с архивами фитнес-сертификаций. С их помощью можно подтвердить, что человек действительно получил образование, а может результаты поиска, наоборот, Вас неприятно удивят.

В общем, сделайте свою домашнюю работу: перед тем как обратиться за помощью к эксперту, ознакомьтесь с его биографией, пообщайтесь с бывшими и настоящими клиентами, а главное найдите подтверждение этой информации. Соглашайтесь только на оптимальные условия!

Амит Шапир (профессиональный бодибилдер и пауэрлифтер)

Моментально получающие признание тренеры и спортсмены. Не поймите меня неправильно, бывают редкие исключения, когда кто-то приходит в спорт и благодаря таланту быстро добивается успеха. Но обычно это не так. И современная фитнес-индустрия работает следующим образом:

Реальный опыт неважен. Сегодня ключевую роль играет то, сколько у тебя подписчиков в Инстаграме и как часто ты постишь НЮ фото. За 10 лет карьеры ты поучаствовал всего в двух шоу? Не проблема, ведь читатели на Фейсбуке называют тебя экспертом. Ты не можешь в становую тягу с нормальным весом? Какая разница, посмотри какие у тебя выделяющиеся кубики пресса, прямо как у звезды Голливуда.

Быть в отличной форме (не говоря уже о том, чтобы помогать другим ее достигнуть) тренерам теперь необязательно. Зачем год за годом пахать в спортзале, выступать на соревнованиях и экспериментировать с питанием, когда можно зайти в Твиттер, запостить дурацкий мем и получить сотню-другую фолловеров?

Тренировка для женщин

Постоянно вижу сообщения, типа: ”К сожалению, я не попал на подиум, как того хотел, хотя целых 8 недель сидел на диете. Судьи точно слепые. Парень, который выиграл турнир, наверняка чей-то бойфренд, брат или друг. Мама со мной согласна. Я не расстраиваюсь, ведь за 2 месяца подготовки узнал так много о собственном теле, правильном питании и силовом тренинге, что теперь готов стать тренером. Осталось всего 5 свободных мест, не тормозите!”.

Профильное образование и последующее самообразование также неважны. Потратить 4-8 лет на получение диплома и курсы повышение квалификации? Пффф! Платить за сертификацию и учиться у лучших коллег? Глупость! Сегодня недоучка может процитировать Википедию и стырить пару предложений из чужих заметок, получив собственную статью о похудении.

Базовых фундаментальных упражнений и прогрессивной нагрузки более недостаточно. Теперь результативный тренинг – это присед на одной ноге с жимом шейкера, сидя на фит-болле, который катается вокруг шеста для стрип-дэнса. Как же классические бодибилдеры не догадались до такой революционной методики? К черту тяжелые веса и сложные движения!

Людям неинтересны специалисты, которые достигли в спорте реальных высот. В наши дни ты можешь после первого про-шоу, если оно прошло неудачно, объявить себя частным тренером или онлайн-консультантом, раздавая бесполезные советы и зарабатывая тысячи долларов. Не нужно больше вкладывать свои деньги и время в тренировки. Требуются лишь раздутые социальные сети. Остальное за тебя сделают войны за клавиатурами. Такие дела…

Эрик Кресси (тренер по функциональной и силовой подготовке)

Меня сейчас ничего сильно не раздражает. По факту, Вы можете назвать меня “пофигистом”, ведь я не ищу конфликтов внутри фитнес-индустрии.

Людям хватает негатива в повседневной жизни. Мы видим плохие новости, каждый раз включая телевизор или открывая интернет-браузер, читаем их в социальных сетях, слышим по радио, даже обсуждаем с друзьями. В наши дни, когда среднестатистически житель Земли становится только толще и болезненнее (во многом из-за того, что постоянно сокращается потребность в физической активности), зачем думать о спорте?!

У меня как у мужчины, отца, мужа и бизнесмена есть более важные вещи, о которых нужно беспокоиться, чем споры в интернете о необходимости отдельного дня рук или полезности новых советов очередной инстаграм-модели. Есть ли моменты, которые можно улучшить в индустрии фитнеса? Определенно! Думаю ли я, что моя злоба как-нибудь исправит ситуацию? Нет!

Игроки в бейсбол

Приведу пример. Я много работаю с профессиональными бейсболистами. Даже лучшие хиттеры лажают в 60-70% случаев. Такое у меня к ним отношение. Если Вы спросите , кто, по их мнению, топовый менеджер, то в ответ, скорее всего, услышите имя школьного физрука. Моя фамилия вряд ли всплывет. Никто не вспомнит строгого тренера по функциональной и силовой подготовке, критикующего спортивных мультимиллионеров.

Злость может решить проблемы на короткой дистанции, а дальше ты только будешь наживать себе новых врагов. Вся эта писанина – конечно, увлекательное занятие, но пользы от нее почти никакой.

Тим Энрикес (тренер по пауэрлифтингу и учредитель Национального института персональных тренеров)

Степени и дипломы экспертов в фитнес-индустрии должны цениться сильнее.

Иерархия образования следующая (от лучшего к худшему): сначала идет степень, после диплом, затем сертификация. Получение степени или диплома отнимает куда больше времени и требует намного большей образованности, чем сертификация. Для последней многого не нужно. Ты заканчиваешь, как правило, короткие курсы, а затем, чтобы сертификат оставался актуальным, периодически посещаешь классы повышения квалификации.

В индустрии фитнеса эта иерархия почему-то перевернута с ног на голову. Многие здесь отдают предпочтение сертификатам, а дипломы и звания для них не столь важны, если вообще играют какую-то роль. Помню, как выпустился из колледжа. На одном из первых собеседований меня спросили: “Где Вы проходили сертификацию?”. Я был шокирован: ”Зачем она, когда у меня есть научная степень?”.

Однако не все так плохо! За последние 15 лет ситуация несколько улучшилась. Время от времени я, конечно, встречаю менеджеров, которые при найме персонала в первую очередь смотрит на имеющиеся у соискателей “грамоты”. Эти гении с большей охотой отдают должности девушкам с 1-2 сертификациями, но без высшего образования, чем парням с 1-2 высшими образованиями, но без сертификаций.

Полный абсурд… Научная степень требует 4 лет (иногда больше) кропотливого изучения анатомии, психологии, биомеханики и прочих наук. Это правда, что во многих ВУЗах учебные программы несколько устарели и их не мешало бы обновить. Но получение степени – в любом случае солидный старт. Или, чтобы заслужить диплом, ты должен потратить свыше 500 часов на обогащение собственных знаний и оттачивание навыков в выбранной сфере. Тебе дается как теоретический, так и практический опыт, пригождающийся на рабочем месте.

Выпускной студентов

Сертификация же обычно подразумевает самообучение. Ты где-то регистрируешься онлайн, и тебе отправляют какие-то учебные материалы. Все, что от тебя требуется в дальнейшем – не быть полным кретином. Сдать тест из 100 вопросов, где можно допускать ошибки, – на такое способна даже обезьяна.

Я не понимаю, почему тогда сертификат какого-то там диетолога считаться валидным документом и цениться не меньше, чем диплом, скажем, спортивного врача?

Мой совет тем, кто сегодня нанимает персонал: включите уже голову! В противном случае некомпетентные работники будут отпугивать клиентов от ваших заведений.

Послесловие

В заключение добавим несколько слов от себя, администрации AthleticPharma. Любители и профессионалы спорта сталкиваются сегодня с различными сложностями. Но бесполезные тренировки не должны быть одной из них. Иначе в чем смысл? Для тех, кто не желает тратить время впустую, на нашем сайте представлен широкий ассортимент спортивной фармакологии: станозолол, болденон, метандростенолон, оксандролон, метенолон, тестостерон и прочие анаболическо-андрогенные стероиды, которые уже десятки лет используются атлетами по всему миру. При сочетании правильного тренинга, диеты и курса можно не только ускорить получение результатов, но и приумножить их!

По материалам (источники):

  • AthleticPharma.com
  • T-Nation.com/opinion/these-coaches-and-pros-are-pissed

Оставить комментарий